親切なサイトに目的別に最適なやり方が書いてありました。 酵素ダイエットって全部が全部プチ断食だと思ってたらそうじゃないんですね。

いきなりなんだって感じですが、今まで間違った知識を持っていた事が判明してちょっと恥ずかしかったり。 酵素ダイエットと一口に行っても、やり方は三通りあるみたいです。

その一、置き換え
その二、酵素断食(ファスティングとも言うらしい)
その三、サプリメント 中

途半端な知識を持った私は、酵素ダイエットってのはその二の酵素断食しかないと思ってました。

だって、一番最初に聞いたのがそれで、酵素ダイエットって言葉だけじゃそれひとつだと思うじゃないですか。

２週間～１か月かけて痩せたい人は置き換え、
最短で痩せたい人は酵素断食、ゆっくり確実に痩せたい人はサプリメントがお勧めらしい。